• O mnie
  • Blog
  • Współpraca
  • Sklep
  • Kontakt
  • 0 produktów

Newsletter

Co nowego na blogu?
  • Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej – czym jest i dla kogo?
  • A może by tak zrobić podcast?
  • Czy przeprowadzka to migracja? Scenariusz lekcji
Kategorie
Archiwa
Instagram
Pamiętam, jak rok temu zadzwoniła do mnie nauczycielka tuż przed zakończeniem roku.
Trochę zdyszana, trochę zmęczona.
Powiedziała:
„Wiem, że to już końcówka, ale… czuję, że uczniom to teraz bardzo potrzebne. Damy radę coś zorganizować?”

Dałyśmy. I to był jeden z piękniejszych warsztatów, jakie miałam przyjemność poprowadzić.
Bo czasem właśnie te „na ostatnią chwilę” okazują się najbardziej potrzebne.

Dlatego dziś piszę, bo zostało mi jeszcze kilka wolnych terminów w czerwcu.
Jeśli czujesz, że Twoim uczniom przyda się zatrzymanie, rozmowa, oddech – jestem.

A jeśli już myślisz o wrześniu – do końca czerwca obowiązuje zniżka -15% na warsztaty na nowy rok szkolny.

Budżet ograniczony?
Wiem, jak to wygląda od środka.
Ty mówisz, ile możesz – ja podpowiem, co sensownego da się w tej kwocie zrobić.

Po każdym warsztacie zostawiam też krótki raport – kilka słów o tym, co się wydarzyło, jakie były nastroje, na co warto zwrócić uwagę dalej.
Żeby nie kończyło się na jednym spotkaniu.

Jeśli to z Tobą rezonuje – pisz.
Zobaczymy, co razem stworzymy.

Dla młodych. Z uważnością.

Fot. @parakovska 

#warsztatywszkole #emocje #relacje #zdrowiepsychiczne #ostatniemiejsca #edukacjawszkole #wrzesień2025
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Pamiętam, jak rok temu zadzwoniła do mnie nauczycielka tuż przed zakończeniem roku. Trochę zdyszana, trochę zmęczona. Powiedziała: „Wiem, że to już końcówka, ale… czuję, że uczniom to teraz bardzo potrzebne. Damy radę coś zorganizować?” Dałyśmy. I to był jeden z piękniejszych warsztatów, jakie miałam przyjemność poprowadzić. Bo czasem właśnie te „na ostatnią chwilę” okazują się najbardziej potrzebne. Dlatego dziś piszę, bo zostało mi jeszcze kilka wolnych terminów w czerwcu. Jeśli czujesz, że Twoim uczniom przyda się zatrzymanie, rozmowa, oddech – jestem. A jeśli już myślisz o wrześniu – do końca czerwca obowiązuje zniżka -15% na warsztaty na nowy rok szkolny. Budżet ograniczony? Wiem, jak to wygląda od środka. Ty mówisz, ile możesz – ja podpowiem, co sensownego da się w tej kwocie zrobić. Po każdym warsztacie zostawiam też krótki raport – kilka słów o tym, co się wydarzyło, jakie były nastroje, na co warto zwrócić uwagę dalej. Żeby nie kończyło się na jednym spotkaniu. Jeśli to z Tobą rezonuje – pisz. Zobaczymy, co razem stworzymy. Dla młodych. Z uważnością. Fot. @parakovska #warsztatywszkole #emocje #relacje #zdrowiepsychiczne #ostatniemiejsca #edukacjawszkole #wrzesień2025
1 tydzień ago
View on Instagram |
1/8
Czasem wydaje nam się, że zmiana to wielki, trudny do osiągnięcia cel. Ale prawda jest taka, że każdy mały krok – nawet ten, który wydaje się niewielki – ma znaczenie.

💜 Uczysz się wyrażać emocje? 
💜 Zaczynasz rozmowy o trudnych tematach? 
💜 Decydujesz się na chwilę dla siebie, aby odpocząć i złapać oddech?

To wszystko są kroki. Twoje kroki.

Brak decyzji, to również decyzja. Twoja decyzja.

Działaj w swoim tempie, bądź dla siebie wyrozumiały/a i pamiętaj – każda droga zaczyna się od jednego kroku.

📢 Jeśli czujesz, że jesteś na początku swojej drogi, ale nie wiesz, jak postawić pierwszy krok – jestem tu, by Ci pomóc.

Napisz. Zapytaj. Jestem.

ZdrowiePsychiczne Zmiana Motywacja RozwójEmocjonalny TwojeEmocjeMająZnaczenie
#zdrowiepsychiczne #zmiana #dobreżycie #bądźdlasiebiedobra #relacjazesobą
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Czasem wydaje nam się, że zmiana to wielki, trudny do osiągnięcia cel. Ale prawda jest taka, że każdy mały krok – nawet ten, który wydaje się niewielki – ma znaczenie. 💜 Uczysz się wyrażać emocje? 💜 Zaczynasz rozmowy o trudnych tematach? 💜 Decydujesz się na chwilę dla siebie, aby odpocząć i złapać oddech? To wszystko są kroki. Twoje kroki. Brak decyzji, to również decyzja. Twoja decyzja. Działaj w swoim tempie, bądź dla siebie wyrozumiały/a i pamiętaj – każda droga zaczyna się od jednego kroku. 📢 Jeśli czujesz, że jesteś na początku swojej drogi, ale nie wiesz, jak postawić pierwszy krok – jestem tu, by Ci pomóc. Napisz. Zapytaj. Jestem. ZdrowiePsychiczne Zmiana Motywacja RozwójEmocjonalny TwojeEmocjeMająZnaczenie #zdrowiepsychiczne #zmiana #dobreżycie #bądźdlasiebiedobra #relacjazesobą
4 miesiące ago
View on Instagram |
2/8
Za mną rok pełen wyzwań, spotkań i inspiracji. Mogłabym podać liczby, ale za każdą z nich stoi człowiek – Wasze historie, emocje i przemiany. 

Dziękuję za zaufanie i wspólną podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie. Razem tworzymy przestrzeń do rozwoju i wsparcia. 

#psychologia #rozwój #wdzięczność”
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Za mną rok pełen wyzwań, spotkań i inspiracji. Mogłabym podać liczby, ale za każdą z nich stoi człowiek – Wasze historie, emocje i przemiany. Dziękuję za zaufanie i wspólną podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie. Razem tworzymy przestrzeń do rozwoju i wsparcia. #psychologia #rozwój #wdzięczność”
5 miesięcy ago
View on Instagram |
3/8
Dziewięć lat temu, o tej porze, już byliśmy małżeństwem :)
Dziękuję Maciejku za wszystko! 
Za Twój spokój, cierpliwość do moich 
pomysłów i szaleństw. Za opiekę i czułość, którą otaczasz mnie nawet w najmniejszych gestach. Dziękuję za dobre chwile i kryzysy, które nas wzmacniają.
Kocham nasze wygłupy i podróże, wspólne pasje i to, że mamy dużo przestrzeni na realizowanie się indywidualnie.
Lov ya!

#rocznicaslubu #rocznicaślubu #weddinganniversary #glinianarocznicaślubu #teneryfa #tenerife #grzybobranie #podróże #jazdanarowerze #relacje
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Dziewięć lat temu, o tej porze, już byliśmy małżeństwem :) Dziękuję Maciejku za wszystko! Za Twój spokój, cierpliwość do moich pomysłów i szaleństw. Za opiekę i czułość, którą otaczasz mnie nawet w najmniejszych gestach. Dziękuję za dobre chwile i kryzysy, które nas wzmacniają. Kocham nasze wygłupy i podróże, wspólne pasje i to, że mamy dużo przestrzeni na realizowanie się indywidualnie. Lov ya! #rocznicaslubu #rocznicaślubu #weddinganniversary #glinianarocznicaślubu #teneryfa #tenerife #grzybobranie #podróże #jazdanarowerze #relacje
10 miesięcy ago
View on Instagram |
4/8
Pracując z rodzicami, często otrzymuję pytanie 
- Jak uczyć młodzież kulturalnego zachowania?
Odpowiedź nie jest krótka i zależy od wielu czynników.
Natomiast warto pamiętać, że nauka kultury osobistej to długi proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji.
•
Przede wszystkim warto pamiętać, że dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań. Co to znaczy? Obserwują, jak my dorośli radzimy sobie w różnych sytuacjach i naśladują nasze zachowania. Więc to, że zdarza nam się mówi jedno, a robić drugie, jest dla dzieci i młodzieży znaczną niespójnością.
•
Wzmacnianie pozytywnych zachowań pokazuje dzieciom i młodzieży, że doceniamy ich pracę i zaangażowanie. Każdy z nas ma różne predyspozycje. Jedni są lepsi w przedmiotach ścisłych, inni mają smykałkę humanistyczną. Wysiłek włożony w pracę nad czymś, co nie jest naszą mocną stroną, potrafi być o wiele większy.
Ta zasada znajdzie odniesienie w wielu dziedzinach życia. Chociażby w budowaniu poczucia własnej wartości, kiedy to dzieci i młodzież będą potrafiły doceniać samych siebie.
•
Ustalenie jasnych i spójnych zasad pomoże budować zdrowe relacje rodzinne. Dziecko wie, czego od niego oczekujesz. Wyznaczenie konkretnych granic pomaga również w budowaniu poczucia bezpieczeństwa.
•
rozwój • rodzicielstwo • młodzież • dorastanie • nastolatki 

•
#rozwój #rodzicielstwo #nastolatki #dorastajacedzieci #mlodziez #pomoc #psychologiarozwojowa #dlarodziców
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Pracując z rodzicami, często otrzymuję pytanie - Jak uczyć młodzież kulturalnego zachowania? Odpowiedź nie jest krótka i zależy od wielu czynników. Natomiast warto pamiętać, że nauka kultury osobistej to długi proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji. • Przede wszystkim warto pamiętać, że dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań. Co to znaczy? Obserwują, jak my dorośli radzimy sobie w różnych sytuacjach i naśladują nasze zachowania. Więc to, że zdarza nam się mówi jedno, a robić drugie, jest dla dzieci i młodzieży znaczną niespójnością. • Wzmacnianie pozytywnych zachowań pokazuje dzieciom i młodzieży, że doceniamy ich pracę i zaangażowanie. Każdy z nas ma różne predyspozycje. Jedni są lepsi w przedmiotach ścisłych, inni mają smykałkę humanistyczną. Wysiłek włożony w pracę nad czymś, co nie jest naszą mocną stroną, potrafi być o wiele większy. Ta zasada znajdzie odniesienie w wielu dziedzinach życia. Chociażby w budowaniu poczucia własnej wartości, kiedy to dzieci i młodzież będą potrafiły doceniać samych siebie. • Ustalenie jasnych i spójnych zasad pomoże budować zdrowe relacje rodzinne. Dziecko wie, czego od niego oczekujesz. Wyznaczenie konkretnych granic pomaga również w budowaniu poczucia bezpieczeństwa. • rozwój • rodzicielstwo • młodzież • dorastanie • nastolatki • #rozwój #rodzicielstwo #nastolatki #dorastajacedzieci #mlodziez #pomoc #psychologiarozwojowa #dlarodziców
11 miesięcy ago
View on Instagram |
5/8
✨ Czy wiesz, jak ogromny wpływ możesz mieć na rozwój dziecka? ✨

Każdy uśmiech, każde ciepłe słowo i każda chwila spędzona z dzieckiem ma znaczenie. Wspierając najmłodszych, budujemy przyszłość pełną nadziei, radości i możliwości. 🌟

Jak wspólnie możemy wspierać rozwój dzieci?

❤️ Dzieci potrzebują stałości i przewidywalności, aby czuć się bezpiecznie. To pomaga budować poczucie bezpieczeństwa. 

❤️ Aby uczyć relacji opartej na zaufaniu - bądź autentyczny/a, konsekwentny/a w działaniu. Zdrowe stawianie granic, pokazywanie, że dorośli również się mylą, to kluczowe aspekty.

❤️ Dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań ( obserwacje jak działają inni. Spróbuj dać dobry przykład do naśladowania. Może on dotyczyć radzenie sobie z emocjami, jak rozwiązywać konflikty czy jak współpracować z innymi.

❤️ Nagradzaj i doceniaj. Pozytywne wzmocnienie pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości.
Chyba większość z nas lubi być doceniania, co nie? 😉

Czy to wszystko? Nie! 

Jest tego więcej!

➡️ Jeżeli chcesz więcej takich treści, zaobserwuj mnie ☀️

#psychologia #psychologiarozwojowa #dzieci #rozwoj #rozwój #wsparcie #rozwój #pracazdziećmi #dladzieci #dlarodziców #dziecisawazne #dziecisaważne #lublin
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
✨ Czy wiesz, jak ogromny wpływ możesz mieć na rozwój dziecka? ✨ Każdy uśmiech, każde ciepłe słowo i każda chwila spędzona z dzieckiem ma znaczenie. Wspierając najmłodszych, budujemy przyszłość pełną nadziei, radości i możliwości. 🌟 Jak wspólnie możemy wspierać rozwój dzieci? ❤️ Dzieci potrzebują stałości i przewidywalności, aby czuć się bezpiecznie. To pomaga budować poczucie bezpieczeństwa. ❤️ Aby uczyć relacji opartej na zaufaniu - bądź autentyczny/a, konsekwentny/a w działaniu. Zdrowe stawianie granic, pokazywanie, że dorośli również się mylą, to kluczowe aspekty. ❤️ Dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań ( obserwacje jak działają inni. Spróbuj dać dobry przykład do naśladowania. Może on dotyczyć radzenie sobie z emocjami, jak rozwiązywać konflikty czy jak współpracować z innymi. ❤️ Nagradzaj i doceniaj. Pozytywne wzmocnienie pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości. Chyba większość z nas lubi być doceniania, co nie? 😉 Czy to wszystko? Nie! Jest tego więcej! ➡️ Jeżeli chcesz więcej takich treści, zaobserwuj mnie ☀️ #psychologia #psychologiarozwojowa #dzieci #rozwoj #rozwój #wsparcie #rozwój #pracazdziećmi #dladzieci #dlarodziców #dziecisawazne #dziecisaważne #lublin
12 miesięcy ago
View on Instagram |
6/8
Nasze nastawienie do stresu jest ważne.

Niezbędna jest równowaga. 
Brak wymagań i delikatnych stresorów może doprowadzić do osłabienia wydajności i wzrostu nastoletniego mózgu. 

Spróbuj oswoić się ze stresem i wykorzystaj siłę, która z niego płynie. Niech zmotywuje cię do działania. 

Jeżeli natomiast uważasz, że stres jest zbyt silny spróbuj praktykować treningi relaksacyjne. Może to być np. trening autogenny Schultza. Taki trening znajdziesz zapisany u mnie w rolkach.

Powodzenia! 

#stres #napięcie #relaksacja #działanie #dobrostan #siła #ocean #Teneryfa #Tenerife #relaks
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Nasze nastawienie do stresu jest ważne. Niezbędna jest równowaga. Brak wymagań i delikatnych stresorów może doprowadzić do osłabienia wydajności i wzrostu nastoletniego mózgu. Spróbuj oswoić się ze stresem i wykorzystaj siłę, która z niego płynie. Niech zmotywuje cię do działania. Jeżeli natomiast uważasz, że stres jest zbyt silny spróbuj praktykować treningi relaksacyjne. Może to być np. trening autogenny Schultza. Taki trening znajdziesz zapisany u mnie w rolkach. Powodzenia! #stres #napięcie #relaksacja #działanie #dobrostan #siła #ocean #Teneryfa #Tenerife #relaks
1 rok ago
View on Instagram |
7/8
Wspólny trening autogenny Schultza.

Zachęcam do wspólnej relaksacji.

Jak przygotować się do dzisiejszego treningu?

• Zadbaj o miejsce, w którym położysz się wygodnie, ważne, żeby nie było to miejsce, w którym śpimy,

•Możesz przygotować sobie poduszkę i koc,

•Ważne, aby miejsce, w którym będziesz odbywać trening było wyciszone oraz słabo oświetlone,

•Przygotuj sobie swobodne ubrania, tak, aby nie były na Ciebie za ciasne (skarpetki też mogą przeszkadzać)

#treningautegenny #relaksacja #treningautogennyschultza #odprężenie #relaks #pracazciałem #napięcie #stres #radzeniesobiezestresem
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Wspólny trening autogenny Schultza. Zachęcam do wspólnej relaksacji. Jak przygotować się do dzisiejszego treningu? • Zadbaj o miejsce, w którym położysz się wygodnie, ważne, żeby nie było to miejsce, w którym śpimy, •Możesz przygotować sobie poduszkę i koc, •Ważne, aby miejsce, w którym będziesz odbywać trening było wyciszone oraz słabo oświetlone, •Przygotuj sobie swobodne ubrania, tak, aby nie były na Ciebie za ciasne (skarpetki też mogą przeszkadzać) #treningautegenny #relaksacja #treningautogennyschultza #odprężenie #relaks #pracazciałem #napięcie #stres #radzeniesobiezestresem
1 rok ago
View on Instagram |
8/8
Zobacz na Instagramie
  • Sklep
  • Blog
  • Newsletter
  • Twój koszyk
  • Kontakt
Hestia | Stworzone przez ThemeIsle