• O mnie
  • Blog
  • Współpraca
  • Sklep
  • Kontakt
  • 0 produktów

Blog

czy przeprowadzki to migracje?
Aktualności Dla szkół Edukacja

Czy przeprowadzka to migracja? Scenariusz lekcji

Wakacje powoli dobiegają końca, to idealny czas dla nauczycielek i nauczycieli, którzy chcą podczas godziny wychowawczej poruszyć ważne tematy. Jednym z nich są migracje.

Przez klaudiawaryszaklubas, 5 lat temu
Dla szkół Edukacja Profilaktyka Warsztaty

Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej – czym jest i dla kogo?

Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej, jest programem rekomendowanym, skierowanym
do dzieci w wieku od 8 do 12 roku życia.

Przez klaudiawaryszaklubas, 1 rok23/02/2024 temu
Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej
Aktualności

A może by tak zrobić podcast?

A może by tak zrobić podcast? Tytułowe pytanie siedziało we mnie od dłuższego czasu. Nie ukrywam, że długo nosiłam się z zamiarem nagrywania ale zawsze znalazłam jakąś wymówkę.

Przez klaudiawaryszaklubas, 4 lata temu
Aktualności Artykuł stres

Pandemia koronawirusa – jak radzić sobie z lękiem?

W przeciągu kilku tygodni znaleźliśmy się w sytuacji, o której większość z nas nigdy nawet by nie pomyślała. To, że towarzyszy nam lęk jest całkiem normalne. Co zrobić, aby nie przejął nad nami kontroli? Jak sobie z nim radzić? Jak Dowiedz się więcej…

Przez klaudiawaryszaklubas, 5 lat temu
Aktualności

Warsztaty antydyskryminacyjne w Lublinie

Każdy i każda z nas posługuje się stereotypami i uprzedzeniami jednocześnie nie zdając sobie sprawy, że mają one wpływ na nasze relacje z innymi. To one wpływają na nasze uczucia, sposób myślenia i działania. Uświadomienie sobie własnego stereotypowego postrzegania innych, Dowiedz się więcej…

Przez klaudiawaryszaklubas, 6 lat temu
Aktualności Artykuł książki podnoszenie jakości życia

Zainspiruj się #2

Artykuły z serii #zainspirujsię mają na celu pokazanie ciekawych wydarzeń, książek, filmów, ludzi czy spotkań, które mogą was zainspirować do czegoś nowego. Sama wciąż szukam, czytam, oglądam, rozmawiam. Często to Wy pokazujecie mi wiele dobra, które znajduje się wokół nas i wiele z tego biorę dla Dowiedz się więcej…

Przez klaudiawaryszaklubas, 6 lat temu
Aktualności Wydarzenie Wywiad

Demakijaż jako rodzaj buntu – podcast

Znamy się od kilku lat. Na płaszczyźnie zawodowej działamy od około trzech. Potrafimy nie widzieć się ze sobą miesiącami ale za każdym razem nasze spotkania są pełne życzliwości, szczerości i siostrzeństwa.   Podczas naszego ostatniego spotkania to to bunt przewija Dowiedz się więcej…

Przez klaudiawaryszaklubas, 7 lat temu
Aktualności podnoszenie jakości życia Tu i teraz

Zainspiruj się #1

To jest tekst dla ludzi, którzy nie lubią monotonii. Dla Was, którzy szukają nowych wyzwań, doświadczają, inspirują się. To wszystko znajdziecie w nowym cyklu na moim blogu pod nazwą #zainspirujsię. Artykuły będą miały na celu pokazanie ciekawych wydarzeń, książek, filmów, ludzi czy spotkań, Dowiedz się więcej…

Przez klaudiawaryszaklubas, 7 lat temu
Aktualności Artykuł Edukacja

A po maturze… nie poszłam na studia. Ukształtowały mnie NGO’sy. – Akcja #CoPoMaturze

W moim liceum był wielki wyścig, żeby pójść na studia. Dla jednych istotny był kierunek, dla innych uczelnia, były też osoby, którym to było obojętne ale studia musiały być. Ja jednak nie poszłam od razu. Dlaczego? Przeczytajcie same/i. Maturę zdawałam Dowiedz się więcej…

Przez klaudiawaryszaklubas, 7 lat temu
Aktualności podnoszenie jakości życia Tu i teraz

Czy potrafisz zadbać o siebie?

Pomiędzy długimi godzinami w pracy, spotkaniami biznesowymi a czasem dla rodziny, w Twoim kalendarzu nie ma czasu dla Ciebie. Czy pamiętasz kiedy ostatni raz miałeś_aś godzinę lub trzy dla siebie? Jeśli zastanawiasz się nad tym pytaniem dłużej niż kilka sekund, Dowiedz się więcej…

Przez klaudiawaryszaklubas, 7 lat temu

Stronicowanie wpisów

1 2 3 Następny
Co nowego na blogu?
  • Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej – czym jest i dla kogo?
  • A może by tak zrobić podcast?
  • Czy przeprowadzka to migracja? Scenariusz lekcji
Kategorie
Archiwa
Instagram
Pamiętam, jak rok temu zadzwoniła do mnie nauczycielka tuż przed zakończeniem roku.
Trochę zdyszana, trochę zmęczona.
Powiedziała:
„Wiem, że to już końcówka, ale… czuję, że uczniom to teraz bardzo potrzebne. Damy radę coś zorganizować?”

Dałyśmy. I to był jeden z piękniejszych warsztatów, jakie miałam przyjemność poprowadzić.
Bo czasem właśnie te „na ostatnią chwilę” okazują się najbardziej potrzebne.

Dlatego dziś piszę, bo zostało mi jeszcze kilka wolnych terminów w czerwcu.
Jeśli czujesz, że Twoim uczniom przyda się zatrzymanie, rozmowa, oddech – jestem.

A jeśli już myślisz o wrześniu – do końca czerwca obowiązuje zniżka -15% na warsztaty na nowy rok szkolny.

Budżet ograniczony?
Wiem, jak to wygląda od środka.
Ty mówisz, ile możesz – ja podpowiem, co sensownego da się w tej kwocie zrobić.

Po każdym warsztacie zostawiam też krótki raport – kilka słów o tym, co się wydarzyło, jakie były nastroje, na co warto zwrócić uwagę dalej.
Żeby nie kończyło się na jednym spotkaniu.

Jeśli to z Tobą rezonuje – pisz.
Zobaczymy, co razem stworzymy.

Dla młodych. Z uważnością.

Fot. @parakovska 

#warsztatywszkole #emocje #relacje #zdrowiepsychiczne #ostatniemiejsca #edukacjawszkole #wrzesień2025
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Pamiętam, jak rok temu zadzwoniła do mnie nauczycielka tuż przed zakończeniem roku. Trochę zdyszana, trochę zmęczona. Powiedziała: „Wiem, że to już końcówka, ale… czuję, że uczniom to teraz bardzo potrzebne. Damy radę coś zorganizować?” Dałyśmy. I to był jeden z piękniejszych warsztatów, jakie miałam przyjemność poprowadzić. Bo czasem właśnie te „na ostatnią chwilę” okazują się najbardziej potrzebne. Dlatego dziś piszę, bo zostało mi jeszcze kilka wolnych terminów w czerwcu. Jeśli czujesz, że Twoim uczniom przyda się zatrzymanie, rozmowa, oddech – jestem. A jeśli już myślisz o wrześniu – do końca czerwca obowiązuje zniżka -15% na warsztaty na nowy rok szkolny. Budżet ograniczony? Wiem, jak to wygląda od środka. Ty mówisz, ile możesz – ja podpowiem, co sensownego da się w tej kwocie zrobić. Po każdym warsztacie zostawiam też krótki raport – kilka słów o tym, co się wydarzyło, jakie były nastroje, na co warto zwrócić uwagę dalej. Żeby nie kończyło się na jednym spotkaniu. Jeśli to z Tobą rezonuje – pisz. Zobaczymy, co razem stworzymy. Dla młodych. Z uważnością. Fot. @parakovska #warsztatywszkole #emocje #relacje #zdrowiepsychiczne #ostatniemiejsca #edukacjawszkole #wrzesień2025
1 tydzień ago
View on Instagram |
1/8
Czasem wydaje nam się, że zmiana to wielki, trudny do osiągnięcia cel. Ale prawda jest taka, że każdy mały krok – nawet ten, który wydaje się niewielki – ma znaczenie.

💜 Uczysz się wyrażać emocje? 
💜 Zaczynasz rozmowy o trudnych tematach? 
💜 Decydujesz się na chwilę dla siebie, aby odpocząć i złapać oddech?

To wszystko są kroki. Twoje kroki.

Brak decyzji, to również decyzja. Twoja decyzja.

Działaj w swoim tempie, bądź dla siebie wyrozumiały/a i pamiętaj – każda droga zaczyna się od jednego kroku.

📢 Jeśli czujesz, że jesteś na początku swojej drogi, ale nie wiesz, jak postawić pierwszy krok – jestem tu, by Ci pomóc.

Napisz. Zapytaj. Jestem.

ZdrowiePsychiczne Zmiana Motywacja RozwójEmocjonalny TwojeEmocjeMająZnaczenie
#zdrowiepsychiczne #zmiana #dobreżycie #bądźdlasiebiedobra #relacjazesobą
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Czasem wydaje nam się, że zmiana to wielki, trudny do osiągnięcia cel. Ale prawda jest taka, że każdy mały krok – nawet ten, który wydaje się niewielki – ma znaczenie. 💜 Uczysz się wyrażać emocje? 💜 Zaczynasz rozmowy o trudnych tematach? 💜 Decydujesz się na chwilę dla siebie, aby odpocząć i złapać oddech? To wszystko są kroki. Twoje kroki. Brak decyzji, to również decyzja. Twoja decyzja. Działaj w swoim tempie, bądź dla siebie wyrozumiały/a i pamiętaj – każda droga zaczyna się od jednego kroku. 📢 Jeśli czujesz, że jesteś na początku swojej drogi, ale nie wiesz, jak postawić pierwszy krok – jestem tu, by Ci pomóc. Napisz. Zapytaj. Jestem. ZdrowiePsychiczne Zmiana Motywacja RozwójEmocjonalny TwojeEmocjeMająZnaczenie #zdrowiepsychiczne #zmiana #dobreżycie #bądźdlasiebiedobra #relacjazesobą
4 miesiące ago
View on Instagram |
2/8
Za mną rok pełen wyzwań, spotkań i inspiracji. Mogłabym podać liczby, ale za każdą z nich stoi człowiek – Wasze historie, emocje i przemiany. 

Dziękuję za zaufanie i wspólną podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie. Razem tworzymy przestrzeń do rozwoju i wsparcia. 

#psychologia #rozwój #wdzięczność”
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Za mną rok pełen wyzwań, spotkań i inspiracji. Mogłabym podać liczby, ale za każdą z nich stoi człowiek – Wasze historie, emocje i przemiany. Dziękuję za zaufanie i wspólną podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie. Razem tworzymy przestrzeń do rozwoju i wsparcia. #psychologia #rozwój #wdzięczność”
5 miesięcy ago
View on Instagram |
3/8
Dziewięć lat temu, o tej porze, już byliśmy małżeństwem :)
Dziękuję Maciejku za wszystko! 
Za Twój spokój, cierpliwość do moich 
pomysłów i szaleństw. Za opiekę i czułość, którą otaczasz mnie nawet w najmniejszych gestach. Dziękuję za dobre chwile i kryzysy, które nas wzmacniają.
Kocham nasze wygłupy i podróże, wspólne pasje i to, że mamy dużo przestrzeni na realizowanie się indywidualnie.
Lov ya!

#rocznicaslubu #rocznicaślubu #weddinganniversary #glinianarocznicaślubu #teneryfa #tenerife #grzybobranie #podróże #jazdanarowerze #relacje
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Dziewięć lat temu, o tej porze, już byliśmy małżeństwem :) Dziękuję Maciejku za wszystko! Za Twój spokój, cierpliwość do moich pomysłów i szaleństw. Za opiekę i czułość, którą otaczasz mnie nawet w najmniejszych gestach. Dziękuję za dobre chwile i kryzysy, które nas wzmacniają. Kocham nasze wygłupy i podróże, wspólne pasje i to, że mamy dużo przestrzeni na realizowanie się indywidualnie. Lov ya! #rocznicaslubu #rocznicaślubu #weddinganniversary #glinianarocznicaślubu #teneryfa #tenerife #grzybobranie #podróże #jazdanarowerze #relacje
10 miesięcy ago
View on Instagram |
4/8
Pracując z rodzicami, często otrzymuję pytanie 
- Jak uczyć młodzież kulturalnego zachowania?
Odpowiedź nie jest krótka i zależy od wielu czynników.
Natomiast warto pamiętać, że nauka kultury osobistej to długi proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji.
•
Przede wszystkim warto pamiętać, że dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań. Co to znaczy? Obserwują, jak my dorośli radzimy sobie w różnych sytuacjach i naśladują nasze zachowania. Więc to, że zdarza nam się mówi jedno, a robić drugie, jest dla dzieci i młodzieży znaczną niespójnością.
•
Wzmacnianie pozytywnych zachowań pokazuje dzieciom i młodzieży, że doceniamy ich pracę i zaangażowanie. Każdy z nas ma różne predyspozycje. Jedni są lepsi w przedmiotach ścisłych, inni mają smykałkę humanistyczną. Wysiłek włożony w pracę nad czymś, co nie jest naszą mocną stroną, potrafi być o wiele większy.
Ta zasada znajdzie odniesienie w wielu dziedzinach życia. Chociażby w budowaniu poczucia własnej wartości, kiedy to dzieci i młodzież będą potrafiły doceniać samych siebie.
•
Ustalenie jasnych i spójnych zasad pomoże budować zdrowe relacje rodzinne. Dziecko wie, czego od niego oczekujesz. Wyznaczenie konkretnych granic pomaga również w budowaniu poczucia bezpieczeństwa.
•
rozwój • rodzicielstwo • młodzież • dorastanie • nastolatki 

•
#rozwój #rodzicielstwo #nastolatki #dorastajacedzieci #mlodziez #pomoc #psychologiarozwojowa #dlarodziców
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Pracując z rodzicami, często otrzymuję pytanie - Jak uczyć młodzież kulturalnego zachowania? Odpowiedź nie jest krótka i zależy od wielu czynników. Natomiast warto pamiętać, że nauka kultury osobistej to długi proces, który wymaga cierpliwości i konsekwencji. • Przede wszystkim warto pamiętać, że dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań. Co to znaczy? Obserwują, jak my dorośli radzimy sobie w różnych sytuacjach i naśladują nasze zachowania. Więc to, że zdarza nam się mówi jedno, a robić drugie, jest dla dzieci i młodzieży znaczną niespójnością. • Wzmacnianie pozytywnych zachowań pokazuje dzieciom i młodzieży, że doceniamy ich pracę i zaangażowanie. Każdy z nas ma różne predyspozycje. Jedni są lepsi w przedmiotach ścisłych, inni mają smykałkę humanistyczną. Wysiłek włożony w pracę nad czymś, co nie jest naszą mocną stroną, potrafi być o wiele większy. Ta zasada znajdzie odniesienie w wielu dziedzinach życia. Chociażby w budowaniu poczucia własnej wartości, kiedy to dzieci i młodzież będą potrafiły doceniać samych siebie. • Ustalenie jasnych i spójnych zasad pomoże budować zdrowe relacje rodzinne. Dziecko wie, czego od niego oczekujesz. Wyznaczenie konkretnych granic pomaga również w budowaniu poczucia bezpieczeństwa. • rozwój • rodzicielstwo • młodzież • dorastanie • nastolatki • #rozwój #rodzicielstwo #nastolatki #dorastajacedzieci #mlodziez #pomoc #psychologiarozwojowa #dlarodziców
11 miesięcy ago
View on Instagram |
5/8
✨ Czy wiesz, jak ogromny wpływ możesz mieć na rozwój dziecka? ✨

Każdy uśmiech, każde ciepłe słowo i każda chwila spędzona z dzieckiem ma znaczenie. Wspierając najmłodszych, budujemy przyszłość pełną nadziei, radości i możliwości. 🌟

Jak wspólnie możemy wspierać rozwój dzieci?

❤️ Dzieci potrzebują stałości i przewidywalności, aby czuć się bezpiecznie. To pomaga budować poczucie bezpieczeństwa. 

❤️ Aby uczyć relacji opartej na zaufaniu - bądź autentyczny/a, konsekwentny/a w działaniu. Zdrowe stawianie granic, pokazywanie, że dorośli również się mylą, to kluczowe aspekty.

❤️ Dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań ( obserwacje jak działają inni. Spróbuj dać dobry przykład do naśladowania. Może on dotyczyć radzenie sobie z emocjami, jak rozwiązywać konflikty czy jak współpracować z innymi.

❤️ Nagradzaj i doceniaj. Pozytywne wzmocnienie pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości.
Chyba większość z nas lubi być doceniania, co nie? 😉

Czy to wszystko? Nie! 

Jest tego więcej!

➡️ Jeżeli chcesz więcej takich treści, zaobserwuj mnie ☀️

#psychologia #psychologiarozwojowa #dzieci #rozwoj #rozwój #wsparcie #rozwój #pracazdziećmi #dladzieci #dlarodziców #dziecisawazne #dziecisaważne #lublin
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
✨ Czy wiesz, jak ogromny wpływ możesz mieć na rozwój dziecka? ✨ Każdy uśmiech, każde ciepłe słowo i każda chwila spędzona z dzieckiem ma znaczenie. Wspierając najmłodszych, budujemy przyszłość pełną nadziei, radości i możliwości. 🌟 Jak wspólnie możemy wspierać rozwój dzieci? ❤️ Dzieci potrzebują stałości i przewidywalności, aby czuć się bezpiecznie. To pomaga budować poczucie bezpieczeństwa. ❤️ Aby uczyć relacji opartej na zaufaniu - bądź autentyczny/a, konsekwentny/a w działaniu. Zdrowe stawianie granic, pokazywanie, że dorośli również się mylą, to kluczowe aspekty. ❤️ Dzieci uczą się poprzez modelowanie zachowań ( obserwacje jak działają inni. Spróbuj dać dobry przykład do naśladowania. Może on dotyczyć radzenie sobie z emocjami, jak rozwiązywać konflikty czy jak współpracować z innymi. ❤️ Nagradzaj i doceniaj. Pozytywne wzmocnienie pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości. Chyba większość z nas lubi być doceniania, co nie? 😉 Czy to wszystko? Nie! Jest tego więcej! ➡️ Jeżeli chcesz więcej takich treści, zaobserwuj mnie ☀️ #psychologia #psychologiarozwojowa #dzieci #rozwoj #rozwój #wsparcie #rozwój #pracazdziećmi #dladzieci #dlarodziców #dziecisawazne #dziecisaważne #lublin
12 miesięcy ago
View on Instagram |
6/8
Nasze nastawienie do stresu jest ważne.

Niezbędna jest równowaga. 
Brak wymagań i delikatnych stresorów może doprowadzić do osłabienia wydajności i wzrostu nastoletniego mózgu. 

Spróbuj oswoić się ze stresem i wykorzystaj siłę, która z niego płynie. Niech zmotywuje cię do działania. 

Jeżeli natomiast uważasz, że stres jest zbyt silny spróbuj praktykować treningi relaksacyjne. Może to być np. trening autogenny Schultza. Taki trening znajdziesz zapisany u mnie w rolkach.

Powodzenia! 

#stres #napięcie #relaksacja #działanie #dobrostan #siła #ocean #Teneryfa #Tenerife #relaks
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Nasze nastawienie do stresu jest ważne. Niezbędna jest równowaga. Brak wymagań i delikatnych stresorów może doprowadzić do osłabienia wydajności i wzrostu nastoletniego mózgu. Spróbuj oswoić się ze stresem i wykorzystaj siłę, która z niego płynie. Niech zmotywuje cię do działania. Jeżeli natomiast uważasz, że stres jest zbyt silny spróbuj praktykować treningi relaksacyjne. Może to być np. trening autogenny Schultza. Taki trening znajdziesz zapisany u mnie w rolkach. Powodzenia! #stres #napięcie #relaksacja #działanie #dobrostan #siła #ocean #Teneryfa #Tenerife #relaks
1 rok ago
View on Instagram |
7/8
Wspólny trening autogenny Schultza.

Zachęcam do wspólnej relaksacji.

Jak przygotować się do dzisiejszego treningu?

• Zadbaj o miejsce, w którym położysz się wygodnie, ważne, żeby nie było to miejsce, w którym śpimy,

•Możesz przygotować sobie poduszkę i koc,

•Ważne, aby miejsce, w którym będziesz odbywać trening było wyciszone oraz słabo oświetlone,

•Przygotuj sobie swobodne ubrania, tak, aby nie były na Ciebie za ciasne (skarpetki też mogą przeszkadzać)

#treningautegenny #relaksacja #treningautogennyschultza #odprężenie #relaks #pracazciałem #napięcie #stres #radzeniesobiezestresem
klaudia_waryszak_lubas
klaudia_waryszak_lubas
•
Follow
Wspólny trening autogenny Schultza. Zachęcam do wspólnej relaksacji. Jak przygotować się do dzisiejszego treningu? • Zadbaj o miejsce, w którym położysz się wygodnie, ważne, żeby nie było to miejsce, w którym śpimy, •Możesz przygotować sobie poduszkę i koc, •Ważne, aby miejsce, w którym będziesz odbywać trening było wyciszone oraz słabo oświetlone, •Przygotuj sobie swobodne ubrania, tak, aby nie były na Ciebie za ciasne (skarpetki też mogą przeszkadzać) #treningautegenny #relaksacja #treningautogennyschultza #odprężenie #relaks #pracazciałem #napięcie #stres #radzeniesobiezestresem
1 rok ago
View on Instagram |
8/8
Zobacz na Instagramie
  • Sklep
  • Blog
  • Newsletter
  • Twój koszyk
  • Kontakt
Hestia | Stworzone przez ThemeIsle